懷孕是孕期一件幸福但是卻辛苦的事情，因為孕媽媽不能暢快的食物上的事項少吃東西有很多的注意事項。但是注意為了寶寶的健康成長發(fā)育，相信每一個孕媽媽都能注重飲食健康。解多這篇文章就針對孕期在食物上的孕期注意事項進行相關的介紹。

1、食物上的事項少屬性寒涼的注意東西一定不能吃

很多女生喜歡吃海鮮，例如螃蟹、解多甲魚等。孕期雖說這類海鮮味美，食物上的事項少但是注意建議各位孕媽媽不要吃。因為像是解多螃蟹、甲魚這樣的孕期食材，他們的食物上的事項少特性是寒涼之物。正常人吃了沒什么，注意但是孕婦吃了有流產(chǎn)的危險。因此各類孕媽媽一定要管住自己的嘴巴，遠離這樣屬性寒涼的食材。

2、不要吃過于辛辣的食品

還有很多女生喜歡吃辛辣食物，例如辣條、辣火鍋等等。確實辛辣的食物可以讓口腔得到滿足，特別是到了冬天來一口辣鍋更是感覺周身暖和暢快。但是辛辣對于孕媽媽們是不友好的。如果孕媽媽們堅持吃過于辛辣的食物，那么除了給自己帶來便秘問題，也會給出生后的寶寶帶來上火的隱患。

3、應季水果要多吃

新鮮的水果是孕媽媽們必備的食材，因為很多水果中都含有眾多的維生素成分，幫助孕媽媽更加有活力。但是最好孕媽選擇應季的水果，如果執(zhí)意要吃反季節(jié)水果，可能在上面會出現(xiàn)農(nóng)藥激素等的殘留。

孕媽媽在食物的選擇上一定需要多多的注意，為了自己寶寶的健康要遠離那些不適合自己的美味。當然也要建議每一個孕媽媽孕期不要胡吃海塞，孕媽媽過于肥胖也會造成胎兒發(fā)育的不健康，對于孕婦本身也會滋生妊娠紋等。