人參果是熱性還是涼性，溫性水果一天食用不要超過5個 — 神奇養生網
時間：2025-07-03 17:59:26 分類：運動養生 來源：
人參果也叫長壽果，人參近些年來在水果市場中越來越常見，果熱個神是性還一種藥食兩用的水果，口感清甜、涼性水分充足，溫性那么人參果是水果生網熱性還是涼性的呢？它屬于一種溫性水果，既不屬于熱性也不屬于涼性，天食適合所有人群食用，超過含有豐富的奇養營養元素，滋補功效非常好。人參
人參果是果熱個神熱性還是涼性：溫性
人生果是一種熱帶水果，既不是性還熱性水果也不是涼性水果，屬于溫性水果，涼性適合食用這種水果的溫性人群比較廣泛，熱性體質或者涼性體質的水果生網人都可以食用，含有豐富的維生素C、B1、B2及胡蘿卜素，可以補充我們身體所需多種營養物質。
人參果的功效
人生果中富含維生素C、蛋白質、膳食纖維等，還含有大量的硒、鎂、鐵、鋅等礦物質，有很高的食用價值，經常使用有延緩衰老、美容養顏、增強免疫力、提高抗病能力、輔助減肥，還有預防多種心血管疾病的作用，是不錯的食療保健水果。
人參果一天吃幾個合適：1-3個
建議大家每天食用人參果不要超過5個，一天吃1-3個即可，因為人參果是一種溫性水果，食用過多的話會增加體內的燥熱之氣，每天攝入的新鮮水果的量最好不要超過350克，并且需要多樣化。避免食用過量，加重消化負擔，引發上火癥狀。神奇養生網 WWw.LYxUnLOng.com
食用人參果的禁忌
1、人參果有兩種類型，高糖型和低糖型的，高糖型的人參果食用之后或導致血糖快速升高，高血糖和糖尿病患者要謹慎食用。
2、人參果的蛋白質、纖維素、維生素的含量都比較高，如果正好有腸胃不適的癥狀，腹痛、腹瀉等癥狀的時候，盡量不要吃人參果，避免加重不適，等身體恢復后再吃。
3、人參果性溫，不僅不能吃太多，還盡量不要和溫熱性的食物一起吃，容易導致上火，出現咽喉腫痛、燥熱、長痘等不適癥狀。
