高血脂是常吃如今常見(jiàn)的一種慢性疾病，當(dāng)我們食用了過(guò)多的種降楂含高脂肪、高膽固醇的血脂效降血脂食物時(shí)，就容易引發(fā)高血脂，水果嚴(yán)重的獼猴還會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病等多種疾病，桃山除了可以藥物治療之外，低高我們生活中可以常吃5種降血脂水果，預(yù)防養(yǎng)生預(yù)防和治療高血脂。疾病

可以降血脂的百科5種水果

1、獼猴桃

獼猴桃維生素c、常吃鈣含量比大多數(shù)水果都要高，種降楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，血脂效降血脂含有的水果精氨酸可以改善血液流動(dòng)，降低血液中的獼猴膽固醇含量，有效預(yù)防冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等多種心腦血管疾病，還含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進(jìn)消化。

2、山楂

山楂含有豐富的脂肪分解酸、山楂酸、黃酮等物質(zhì)，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，有擴(kuò)張血管、凈化血液的作用，是一種天然的降脂藥。平時(shí)可以用山楂片泡水喝，因?yàn)樯介撬嵝裕荒芸崭故秤茫詈檬窃陲埡笫褂茫荒苓^(guò)量。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果是很容易被人們忽視的可以降血脂的水果，它含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其他糖分的吸收，富含的果酸、果膠、維生素還有降低血脂和血液中膽固醇含量的功效，是一種一年四季都適合食用的水果。

4、香蕉

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，富含的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸排便、治療便秘、利尿消腫的功效，它還富含很多鉀元素，可以加快我們身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素垃圾啊，是一種含脂肪、低膽固醇低的食物，高血脂患者可以適量吃。

5、柚子

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柚子的汁水豐富，吃一口生津解渴、清熱降火，還含大量維生素c和果膠，能降低我們血液中的膽固醇含量，促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者也可以吃。所以常吃5種降血脂水果可以有效預(yù)防血脂的升高。

(責(zé)任編輯：中醫(yī)養(yǎng)生)