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時間：2025-07-03 18:42:21 分類：飲食養生來源：

菠蘿是菠蘿一種很多人們都喜歡吃的水果。口感酸酸甜甜，吃多吃菠處神非常開胃，樣好處和壞一不小心就容易吃多，奇養那很多人想知道菠蘿吃多了會怎樣，生網會刺激胃酸的菠蘿分泌，導致出現胃部不適，吃多吃菠處神還容易引發過敏，樣好處和壞所以大家要清楚吃菠蘿的奇養好處和壞處，不要過量食用。生網

吃菠蘿的菠蘿好處和壞處

好處：1、減肥

菠蘿中的吃多吃菠處神維生素和礦物質的含量很高，食用之后可以幫助人們分解體內的樣好處和壞脂肪，早晨可以和一杯菠蘿汁，奇養補充身體所需營養物質的生網同時，還能分解脂肪，輔助減肥。

2、美白

菠蘿中含有豐富的維生素，有抗氧化的功效，清楚體內的自由基，能預防皺紋和色斑的產生，還能促進肌膚的形成代謝，有美白肌膚，保護肌膚的作用，適合膚色暗沉的人們食用，有不錯的美白嫩膚的作用。

3、促消化

菠蘿中含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃的蠕動加快，消化不良的時候可以吃點菠蘿，促消化，但是注意不要空腹食用。如果有便秘困擾的朋友，也可以適量吃一點。

4、生津止渴

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和維生素，可以刺激胃液和唾液的分泌，果汁也十分甘甜可口，有很好的生津止渴的作用，非常適合炎熱的夏季食用，清涼解暑。

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壞處：1、菠蘿中含有一種叫做氨的物質，食用太多會刺激血管和平滑肌的劇烈收縮，導致血壓升高，引發頭疼等不適狀。

2、菠蘿含有易過敏物質，本身對菠蘿過敏，或者過敏體質的朋友謹慎食用，避免出現或輕或重的過敏反應。

3、吃菠蘿的時候注意不要把它和雞蛋、蜂蜜一同食用，性質相克，會刺激腸胃，引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。