想必大家對于靈芝肯定很熟悉，靈芝不熟悉的孢粉可以看看這篇靈芝的功效與作用也會對靈芝有所了解，自古以來靈芝就有在長生不老藥之稱，確吃而靈芝孢子粉便是法沖經過靈芝經過加工之后的產品，經常服用可以很好的水干生百調節免疫力，預防各種疾病，吃還但是湯養有很多人，都不知道靈芝孢子粉的科網正確吃法，浪費了珍貴的靈芝靈芝孢子粉。下面我便為大家介紹3種靈芝孢子粉的孢粉正確吃法。

一、確吃3種靈芝孢子粉的法沖正確吃法

1、沖水

我們最常見的水干生百方法便是沖水服用，在市面上靈芝孢子粉有兩種形態粉劑和膠囊，吃還如果買粉劑便可以用溫水沖泡，湯養如果買的膠囊可以直接用水吞服，在這里要注意的是，我們沖泡的時候水溫不要過高，不然會破壞靈芝孢子粉的活性成分，另外靈芝孢子粉味道有些苦澀，如果吃不慣的可以加入一些蜂蜜作為一個調劑。

2、煲湯

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我們煲湯的時候買靈芝孢子粉的粉劑，靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華，營養價值非常的高，而我們煲湯的時候可以加入一些靈芝孢子粉，如我們煲排骨，或者烏雞湯的時候，便可以在里面加入一些靈芝孢子粉，使湯汁更加營養，另外煲湯還能夠完全沖散靈芝孢子粉的苦味。

3、直接吃

靈芝孢子粉最簡單的方法便是干吃，它是可以直接食用的，，它的口感非常細膩，帶有一點點淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養，但是對于一些人來說，直接服用的口感或許會有一點不適，因為靈芝孢子粉有些苦澀，這時候我便推薦大家購買靈芝孢子粉的膠囊藥劑，既可以被腸道直接吸收，也不用品嘗它的苦味。

二、靈芝孢子粉的禁忌

靈芝孢子粉雖然營養價值奇佳，但是也有著它的禁忌比如說對于靈芝孢子粉過敏的人士是不能夠吃的，另外脾胃功能差的人也是不可以食用靈芝孢子粉，否則便會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，還有便是靈芝孢子粉為大補之物，對于那些患有高血壓，高血脂，腦血栓等慢性疾病患者都是被列入禁止名單。

(責任編輯：四季養生)