23點至1點是時點睡的神奇子時。大家都知道中國有十二時辰，到點經常聽人們說要在子時之前睡覺，鐘點至點狀態那子時是好熟幾點到幾點鐘？其實就是23點至1點，代表當天即將結束，養生和新的時點睡的神奇一天即將到來。
子時就是夜半，又名子夜、鐘點至點狀態中夜，好熟是養生指夜晚的23點到凌晨的1點，正子時的時點睡的神奇時間是11：40分-12：19分?？梢哉f子時是到點十二時辰的開端，在古時人們認為子時這個時間段是鐘點至點狀態一天當中最黑暗的時候。因為也是好熟老鼠繁殖和偷糧食的高峰時間，就將鼠和子時相對應，養生稱為“子鼠”。
半夜的十一點到凌晨的這段時間，是一天當中陰氣最重的時候，陰主睡眠，我們要遵守這個規律，這個時間段我們應該是熟睡的狀態，并不是這個時候才開始上床睡覺。這樣子時膽經當道，我們要保護微弱的陽氣，不要熬夜。
子時：23點-1點
丑時：1點-3點
寅時：3點-5點
卯時：5點-7點
辰時：7點-9點
巳時：9點-11點
午時：11點-13點
未時：13點-15點
申時：15點-17時神奇養生網 wWw.lYxunlong.Com
酉時：17點-19點
戌時：19點-21點
亥時：21點-23點
十二時辰是古人根據一天之中，太陽出沒的自然規律，還有天色變化，人們的日常生命活動來總結、創造出的。獨一無二，歷史悠久，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻，也是燦爛的文化瑰寶之一。
1、子(鼠)23:00-01:00 膽 (寧舍一頓飯，不舍子時眠；晚上11點前睡覺很重要)
足少陽膽經最旺，是骨髓造血，膽經運作時間，膽汁推陳出新。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。凡在子時前1~2小時入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤......