要想皮膚好，深冬從內(nèi)到外的護(hù)膚全面護(hù)理必不可少，冬季護(hù)膚方法很重要，重視下面中國(guó)養(yǎng)生網(wǎng)小編教你一套肌膚美白全攻略！技巧

　　1：睡

　　“美容覺(jué)”的說(shuō)法越來(lái)越流行了。的白肌確，睡覺(jué)是膚全最好的美容方法。我們應(yīng)該知道，攻略我們的深冬皮膚通常在夜里進(jìn)行組織更新和修復(fù)的，如果能在11點(diǎn)前入睡，護(hù)膚而且睡到自然醒的重視話，皮膚就會(huì)有光澤、技巧有彈性。學(xué)美充足并且高質(zhì)量的白肌睡眠對(duì)于美容的效果是來(lái)自身體內(nèi)部，比依靠各種化妝品來(lái)掩飾瑕疵要天然的膚全多。

　　2：定

　　保護(hù)皮膚的另一個(gè)要點(diǎn)是保持體重基本恒定。科學(xué)研究證明，肥胖會(huì)增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個(gè)月鼓起來(lái)，過(guò)兩個(gè)月又癟下去，來(lái)回折騰幾次，必定導(dǎo)致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節(jié)食減肥就算了吧。

　　3：玩

　　生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。現(xiàn)代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學(xué)會(huì)擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個(gè)溫泉，或是到海外度個(gè)假，如若沒(méi)有時(shí)間和金錢，玩電玩發(fā)泄一通也可以。總之，就是放開玩來(lái)釋放壓力。通過(guò)適度玩樂(lè)來(lái)消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會(huì)變得好了。

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(責(zé)任編輯：保健常識(shí))