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時間：2025-07-03 18:19:36 分類：運動養生來源：

桑葚大家應該都吃過，不小百科新鮮的看桑桑葚不易存放，制成桑葚干之后不僅可以保存較長時間，葚干還可以用來泡水喝，泡水可不要小看桑葚干泡水喝的功效功效，不僅可以美容養顏、大功補氣補血，效讓還能提高免疫力、受益健腦益智，無窮網但是養生桑葚性寒，不建議大家天天喝。不小百科

桑葚干泡水喝的看桑功效

1、美容養顏

桑葚干重含有豐富的葚干花青素、維生素C等抗氧化物質，泡水人們喝桑葚干泡的功效水可以清楚體內的自由基，有延緩衰老的作用，可以防止皺紋的產生，使皮膚白皙有光澤。除了含有人體所需的多種營養物質之外，還含有一種烏發素，經常喝，可以使頭發烏黑靚麗。

2、補血補氣

桑葚中含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血的人來說有很好的改善效果，補充多種維生素的同時，還可以促進人體對鐵元素的吸收。非常適合女性食用，改善氣血不佳的情況。

3、提高免疫力

桑葚干中含有氨基酸、維生素、花青素、胡蘿卜素還有多種礦物質，人體食用之后可以補充多種所需的營養，增強新陳代謝的功能，提高身體素質，增強免疫力，預防多種疾病的發生。

4、促進消化

日常中用桑葚干泡水喝，它含有的糖類和酸性物質，可以促進我們消化液的分泌，有條理脾胃的效果嗎，提高消化功能，對消化不良、便秘、腹脹等都有明顯的改善效果。

5、健腦益智

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健腦益智是用桑葚泡水喝的重要作用，含有的胡蘿卜素和維生素e以及磷脂等多種營養成分，可以作用于我們的大拿，提高腦細胞的活性，加強腦部發育，堅持和可以改善人類的思維能力，提高記憶力。