呼吸系統(tǒng)各器官的常見疾病的預(yù)防和日常保健對保證呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)有很重要的作用。

急性氣管-支氣管炎。系統(tǒng)急性氣管-支氣管炎是該樣呼吸道常見疾病，常在感冒、預(yù)防上呼吸道感染之后發(fā)生。呼吸呼吸道局部防御功能削弱和全身抵抗力降低是系統(tǒng)患病的主要原因。病毒(如鼻病毒、該樣副流感病毒、預(yù)防腺病毒等)感染以及在病毒感染的呼吸基礎(chǔ)上繼發(fā)的細(xì)菌(如流感桿菌、肺炎鏈球菌等)感染常先引起上呼吸道炎癥，系統(tǒng)并向下蔓延波及氣管支氣管黏膜，該樣引起急性炎癥。預(yù)防此外，呼吸吸入有害粉塵或氣體(如二氧化硫、系統(tǒng)氯等)也可引起急性氣管-支氣管炎。該樣

秋冬季節(jié)是氣管炎的好發(fā)季節(jié)。從仲秋開始搞好預(yù)防，可以減少氣管炎的發(fā)生。要加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅持用冷水洗臉、洗鼻子或擦四肢及至全身。晨起到空氣清新的地方深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，增強(qiáng)抗病能力，要預(yù)防感冒。不要過度疲勞，做好防寒保暖工作，保持室內(nèi)空氣清新和適當(dāng)?shù)臏囟龋覂?nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，要注意飲食營養(yǎng)。多食新鮮水果、蔬菜及豆制品。戒煙，戒酒，避免吃刺激性過大的食物，同時注意保持心情愉快。

慢性支氣管炎。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。常常以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反復(fù)發(fā)作的慢性炎癥為特征。病情若緩慢進(jìn)展，還會并發(fā)阻塞性肺氣腫，甚至肺動脈高壓、肺原性心臟病。它是一種常見病，尤以老年人多見。

吸煙、病毒和細(xì)菌感染、刺激性煙霧、粉塵、大氣污染的慢性刺激、寒冷的氣候等都可能成為慢性支氣管炎發(fā)作或病情加重的重要原因。

對于慢性支氣管炎的護(hù)理保健首先要做到戒煙，并遠(yuǎn)離空氣污染環(huán)境，呼吸新鮮空氣，還要注意氣候變化，防寒保暖，尤其在季節(jié)變換時，做到隨時增減衣服和被褥，冬天外出應(yīng)戴口罩、圍巾，避免陣風(fēng)吹襲，預(yù)防感冒，平時要多喝開水或茶水，最好每日喝6~8杯。

在飲食方面要注意清淡一些，多吃高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、鴨、動物內(nèi)臟、牛肉、蛋類、牛奶和豆制品等，在發(fā)作期要多吃綠色蔬菜，如蓬蒿菜、刀豆、馬蘭頭等，多吃一些化痰食物如蘿卜、冬瓜仁、枇杷仁等，如果有喘息現(xiàn)象則要少吃或不吃海鮮，如黃魚、帶魚、橡皮魚、蝦、蟹等，忌食毛竹筍以及辛辣熏烤肥膩飲食，多吃水果如梨、橘、柑、西瓜、甘蔗、荸薺等。

此外，運(yùn)動也能起到防病健身的作用。步行、慢跑、太極拳、氣功等都是不錯的選擇。

為了有效地防止氣管炎的發(fā)生，可以經(jīng)常揉搓頸部，將兩手掌搓熱，然后兩手掌在頸部摩擦，直至頸部發(fā)熱為止，每天兩次，能改善胸部和肺部的血液循環(huán)。

支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種常見的變態(tài)反應(yīng)性疾病。是因為氣管及支氣管對各種刺激物的敏感性增高引起支氣管平滑肌痙攣、黏膜腫脹、分泌物增多，導(dǎo)致氣管管腔狹窄而發(fā)病。目前研究認(rèn)為過敏和植物神經(jīng)功能紊亂是哮喘發(fā)病的兩大主要因素。

過敏性支氣管哮喘，可有明顯的過敏原接觸史，或與季節(jié)有關(guān)。發(fā)病前常常有鼻咽癢、眼癢、打噴嚏、流鼻涕和咳嗽等黏膜過敏的表現(xiàn)。病情發(fā)展比較迅速，出現(xiàn)胸悶、緊迫感、呼吸困難，患者多被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部冒汗。可有干咳，嚴(yán)重時出現(xiàn)紫紺。可自然或經(jīng)治療而緩解。常在夜間或晨起時發(fā)病。過敏性支氣管哮喘在長期反復(fù)發(fā)作的過程中，會使呼吸道受損，抵抗力降低，容易合并呼吸道感染，以至于在過敏因素的基礎(chǔ)上逐漸附加感染因素，使癥狀復(fù)雜而形成支氣管哮喘。持續(xù)的氣道阻塞除了引起肺氣腫外，還可引起肺動脈高壓和肺心病。最終可導(dǎo)致呼吸衰竭和循環(huán)衰竭。

為了預(yù)防支氣管哮喘，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，但要因人而異，選擇適合自己的運(yùn)動，在飲食上要盡量清淡，少吃辛辣及油炸食物，慎吃海鮮等易導(dǎo)致過敏的食品，情緒應(yīng)當(dāng)保持樂觀，不要過度緊張和憂郁，不要過度勞累，改變不良的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、生活無規(guī)律等，在日常起居上要注意保持居室的環(huán)境衛(wèi)生，內(nèi)衣及被褥要常洗常曬，室內(nèi)空氣要流通。如對花粉、冷空氣過敏則要在春、秋、冬季節(jié)注意保護(hù)自己。

如是花粉傳播季節(jié)，少進(jìn)行戶外活動，特別是在公園里。對冷空氣過敏的人，冬季外出時要戴口罩。