菠蘿蜜是菠蘿一種很好吃的熱帶水果，大家在食用之前都想要清楚菠蘿蜜的功效功效及禁忌，適量的及禁忌美食用菠蘿蜜有美容養(yǎng)顏、輔助減肥、容養(yǎng)消炎殺菌、顏促促進消化、消化降血壓等等作用，還減火養(yǎng)但菠蘿蜜不能吃多，肥多容易上火，吃上糖尿病患者不能吃，生百不要和茶、科網(wǎng)蜂蜜同食，菠蘿對身體產(chǎn)生不良影響。功效

菠蘿蜜的及禁忌美功效作用

1、美容養(yǎng)顏

菠蘿蜜中含有豐富的容養(yǎng)糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等，經(jīng)提高常吃對人們的皮膚有很多好處，能滋養(yǎng)、美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，提高皮膚彈性的同時提高人體免疫力。女性朋友可以建常吃，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變得烏黑順滑。

2、輔助減肥

菠蘿蜜本身是一種低脂肪低熱量的水果，此外它還含有一種豐富的活性酶，能加速體內(nèi)脂肪的分解和代謝，適量的食用油不錯的減肥效果，但是千萬不要吃多，不然只會增肥。

3、促進消化

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，能加快腸胃的蠕動速度，含有的菠蘿蛋白酶能幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，增強消化能力，減少腸胃的負擔。同時在菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)，能改善血液循環(huán)，有不錯的降血壓的功效。

4、消炎殺菌

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在菠蘿蜜中含有可消炎殺菌的物質(zhì)，如果大家出現(xiàn)秦偉的發(fā)炎或者感冒癥狀的時候，可以適量吃一些菠蘿蜜，但是不要多吃，癥狀嚴重的還是要去醫(yī)院治療。

菠蘿蜜的食用禁忌

1、菠蘿蜜不能吃多，含有大量的糖分，吃多了會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀。

2、不要和蜂蜜同食，會產(chǎn)生脹氣，感覺腹脹，傷害腸胃。也不要和茶同食，會導(dǎo)致腹痛。

3、糖尿病患者不要吃，含糖量高。大家平時盡量吃新鮮的，放久了口感和營養(yǎng)價值大大降低。

(責任編輯：運動養(yǎng)生)