燕麥片怎樣吃減肥？想必對于減肥人士來說燕麥片一定十分的燕麥燕麥又美擁有養(yǎng)生熟悉，這減肥食用的片樣食物必須是低脂肪的，而燕麥片身為一種粗糧，吃減脂肪及低，肥酸肥也可以說沒有，奶加對于減肥人士來說是減肥非常好的減肥食物，但是味減網(wǎng)不論什么食物都有它正確的吃法，下面我便來帶大家看看燕麥片怎樣吃減肥。百科

燕麥片減肥方法

1、燕麥燕麥又美擁有養(yǎng)生酸奶燕麥

酸奶通過牛奶發(fā)酵而成，片樣含有非常豐富的吃減乳酸菌，可以幫助人體蠕動腸道，肥酸肥起到一個排毒的奶加效果，而我們熟悉的減肥燕麥屬于低脂肪食物，可以防止脂肪增多，味減網(wǎng)同時在燕麥中含有豐富的維生素的b，同樣的可以加快人體新陳代謝，促進脂肪的排出，兩者搭檔在一起便是非常好的減肥食譜。

2、燕麥小餅干

燕麥片直接食用也是可以的，但是不方便隨時攜帶，所以我們可以將燕麥片制作成小餅干食用，將燕麥片和芝麻、低筋面粉混合，如果想要一點點糖的話也可以加一點糖，然后攪拌加入玉米油，和成面團，最好搓成小團壓扁，放入烤箱，這樣美味又減肥的燕麥小餅干就完成了。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cNYsbk.Com

3、蘋果麥片粥

我們還可以將蘋果和燕麥混合制作成粥，蘋果也同樣是減肥的佳品，我們準備好燕麥片，蘋果，胡蘿卜，牛奶，將蘋果胡蘿卜洗干凈切絲，然后將燕麥片放入鍋中，加入牛奶和少量的水，用火燉，在將胡蘿卜絲和蘋果絲放入其中，煮爛便可以食用了。

4、清水燕麥片

關于燕麥片怎樣吃減肥，最簡單的方法便是用清水直接吃，其實燕麥本身就是一個可以單獨食用的食物，如果大家時間來不及的活，有直接用清水來煮燕麥，雖然可以直接用清水煮的燕麥味道不是很好吃，但是其實這是一種脂肪最低的食用方法，當然如果實在是受不了燕麥的味道，可以適當?shù)挠梅涿酆吞莵碚{(diào)味。